改掉这几个习惯告别痘痘脸

甜食吃太多易长皱纹和痘痘

如果吃太多甜食和精制碳水化合物，如蛋糕、糕点和精白米等，你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖,引发糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。直观地说,皮肤会失去弹性、变薄，出现皱纹。过多的糖分进入肠道后,还会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。

致痘的不良习惯

习惯1:摸脸和托腮感觉无聊的时候,很多人总会有一些不经意的小动作,例如摸脸或者托腮。其实这种最无意间的动作却在不知不觉间给面部带来了很多细菌。我们的手是最经常接触外部物体的部分．自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之时,就将手上的细菌带到脸上,滋生出痘痘了。因此要尽量避免用手摸脸,如果有需要,就先把双手清洗干净。

习惯2:频繁洗脸

保持面部干净确实很重要，但这并不表示我们的脸需要一天洗多次。原因是过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长。一般情况下，早晚清洁一次面部就已经足够了。当然如果遇到特殊情况．比如外面刮沙尘暴．如果你刚从外面回来．就需要清洗一下面部。

选对护肤品很重要

很多容易长痘痘的人在涂上保湿水后就不再用其他保养品了．其实油性皮肤虽然表皮偏厚,但并不意味着皮肤内部健康,它同样需要诸如补水、抗氧化、修复、防晒等护理。保湿水的养护效果并不够，应该选择质地不粘腻厚重的精华等保养品。

偏干的皮肤在炎热潮湿的环境中也会分泌油脂,油性皮肤遇到干冷同样可能感觉干燥,精神压力对皮脂分泌的影响则因人而异。每天早上进行护理时想一想当天的活动环境．是要外出(暴晒还是刮风)或者全天在空调的室内．更有利于选对保养品。

过多的糖分进入肠道后,还会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信434613715或1783452527，一对一详细解答！

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