阻痘从调理开始——食物养颜

痘痘似乎总有偏爱的部位，有的喜欢在额头，有的在脸颊，有的在下巴，有的在鼻头。为何会这样呢？不同部位的痘痘是否是身体不同部位的健康信号呢？中西医是如何认识的？

最好的养颜方法就是调节机体的内环境，拥有健康的身体,让美丽由内而外地显现出来。下面就为大家介绍几种滋补肌肤效果非常好的食物。

1.白菜汤:白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥,粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。如果没有其他食材清水煮白菜就可以了。但是想让白菜汤更加美味放上几块鸡肉一起煮，营养和味道都会加分不少。注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光了。

2.红豆汤:红豆清心养神，健脾益肾，具有清热解毒的功效。它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。方法是将红豆洗净，放入沸水中煮至红豆软烂即可。

3.南瓜羹:南瓜性温味甘，具有润肺益气，补血美容的作用。它含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对长痘痘的肌肤有很不错的修复功效!方法是南瓜切成小块，用文火熬成浓;浓的南瓜羹即可。

4.银耳汤:银耳被誉为”菌中之冠”，富有天然特性胶质。长期服用可以润肤、祛斑，还能给肌肤细胞提供充足养分，防止肌肤老化，具有非常好的预防痤疮和消除痘印的美肌功效!方法是将银耳洗净后先泡2~3个小时，然后撕成小块，容易熬得更黏稠,注意一定要用小火熬，两个小时后就可以喝了，不要放糖。每次喝的时候可以掺入脱脂牛奶，味道也很不错。

痘痘似乎总有偏爱的部位，有的喜欢在额头，有的在脸颊，有的在下巴，有的在鼻头。为何会这样呢？本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信434613715或1783452527，一对一详细解答！

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