掌握一点心肺复苏的方法,为病人赢得更早更多的抢救之间。

我国每年有54.6万人心脏骤停倒地，也就是说：平均1分钟就有1人突然倒地。

据调查，大概有67%的情况下有目击者，但是实际的存活率却小于1％，这是因为在黄金5分钟内，他们没有得到及时的救助。

时间就是生命！心搏骤停的严重后果是以“秒”计算的！每延迟1分钟抢救时间，最终的抢救成功率就会下降10％。在没有医务人员到达之前，你就是挽救生命最好的“医生”。

突然倒地的可能是一个陌生人，也可能是我们的某位亲人，甚至是自己。每多一个人掌握心肺复苏，就可能会有人因此得救！

第一步：识别和启动急救

评估患者周围环境是否安全，比如周围是否是事故现场，要确保患者和自己的安全。

此时可以通过呼叫或者拍打等动作，以评估患者有无反应、有无意识，例如趴在患者耳边大声呼喊其名字，或喊“你怎么了”。

如果患者没有意识，可通过颈动脉的搏动评估有无心跳，以及可以贴在患者口鼻处观察有无呼吸声音，也可以观察胸廓有无起伏，用来评估患者有无心跳和呼吸。

此时，一定要指定周围的某个人拨打120，并让人帮忙找附近的自动体外除颤器（AED)。

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第二步：胸外按压30次

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用力快速胸外按压30次，让患者仰卧在平实的硬质平面上，进行操作时两手需要重叠，然后手掌根部紧贴患者胸部，肘关节伸直，用上身重量进行垂直按压。

按压位置：两乳头连线与胸骨交界处

按压手势：右手手掌压在左手手背上，双手交叉互扣。

按压深度：成年人5-6厘米

按压频率：100-120次/分钟

注意：若患者是老人，应避免用力过大，损坏骨头，甚至进一步危及内脏。

第三步：人工呼吸2次

评估患者的气道是否有异物、是否通畅，然后让患者的头偏向一侧，当患者的口鼻有异物或者出血时，应该立即清理口鼻内的分泌物，保持呼吸道通畅。

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需要在患者口部放呼吸膜进行隔离，若现场无呼吸膜，可以用纱布等物品代替，但不能用卫生纸这类遇水易碎的物品代替，然后用手捏住患者的鼻翼两侧，用嘴完全包住患者嘴部，吹气2次。每次吹气时要注意观察胸廓起伏，保证有效吹气，并松开紧捏患者鼻翼的手指，每次吹气应持续1-2秒，时间不宜过长，吹气量也不可过大。

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第四步：重复第二步+第三步

注意：若出现以下情况，可停止以上心肺复苏动作

1、CPR生效：患者恢复了心跳、自主呼吸和脉搏搏动，患者有反应或者呻吟。

2、CPR无效：持续超过30分钟的CPR后，患者的呼吸与脉搏都没有恢复正常，患者瞳孔散大固定。

3、找到自动体外除颤仪或有专业的医护施救人员赶到。（到了医院后，家属一定要信任医生，并积极配合医生的工作，尽快救治。

预防：从生活方式上尽量避免心脏骤停的发生

1、禁止深水区游泳戏水，防止溺水的发生，一旦出现溺水时人的口鼻咽被水充盈而无法呼吸，出现缺氧、窒息等损害，导致心脏骤停。

2、避免长期熬夜：长期熬夜会导致心脏植物神经功能紊乱，使心律节律发生紊乱，对已有心脏病的人来说，熬夜会增加猝死的风险。

3、避免过度劳累：有研究表明过度的劳累会使得人的心脏病发作的概率是普通人的两倍。

4、保持心情平缓：如果经常压力过大，情绪暴躁，容易激动，也容易引起心脏猝死。

5、防止过敏：过敏反应是一种变态反应，严重过敏反应会出现过敏性休克、喉头水肿，导致心脏骤停。

6、忌过饱饮食：过饱饮食时，血液过多的集中在胃肠道，使心脏、大脑等重要器官供血不足，致使人感到困乏，工作效率下降。

最后在此呼吁大家，一定要了解掌握一点心肺复苏的方法，如果一旦发现有昏迷，呼之不应，判断无心跳呼吸的患者，请迅速拨打120电话求助，在等待救援的过程中，可自行先实施心肺复苏，为病人赢得更早更多的抢救之间。