简单方便的方法帮你治痘痘，摆脱痘痘烦恼

    脸上长痘痘的原因有前面说的几种，只要找对了长痘痘的原因，就可以对症下药治疗痘痘。如果是身体机能失调造成脸上长痘痘的，则可以通过饮食来改善。

    那么脸上长痘痘吃什么好呢？脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

    脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

    膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

    喜爱养护肌肤的你,别忘了养盆芦荟,既美化居室又可用来美容消炎、治痘痘。这里有一个除痘秘方:睡觉前将芦荟切开,敷在脸上,用透气胶布贴住,隔天起床后再撕除洗净,连续数晚后,就能改善痘痘了。不过,在实践时,一定要注意芦荟及痘痘患部的清洁,而且要弄清你的皮肤对芦荟是否过敏。

    此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

    其次，适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。