怎么预防青春痘 ，这些方法帮助你远离青春痘

    我们都知道青春痘是生活中高发的一种皮肤疾病,也知道饮食对青春痘的重要性。那么,如何调理饮食可以预防青春痘呢?

    1.按照“少糖少油”的饮食原则,应尽量少喝可乐、浓咖啡等刺激性饮品,还要少吃巧克力、奶油等高糖分食物,少吃油炸以及辛辣的食物,减少刺激性大的食物摄入,以免刺激皮脂分泌。

    2.多吃一些富含膳食纤维的食物,如红薯、竹笋、芹菜等,可以预防便秘,以免便秘引发或加重青春痘。

    3.多吃一些富含维生素B的食物,不仅能帮助消化,还能防止脂溢性皮炎的发生,如紫菜、黄豆、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,都含有丰富的维生素B。

    4.多吃一些富含维生素A的食物,如茄子、白菜、菠菜、胡萝卜、西红柿等,可以调节皮脂腺分泌,具有防止表皮细胞角化的作用。

    大家对青春痘并不陌生,要避免它的产生,我们在日常生活中要做好准备。那么青春痘的治疗有哪些呢?

    1.清皮脂,除油光,才能防止青春痘的产生。

    2.恢复内分泌代谢平衡是最主要的任务。因为内分泌代谢异常是导致青春痘的主要病因。

    3.清除痤疮丙酸杆菌赖于生成的环境，排除脂肪酸的刺激。

    1.禁止用手挤压青春痘,以免导致青春痘感染,甚至留下疤痕。

    2.选择控油的护肤品,但不要频繁洗脸,否则油脂分泌会更旺盛。

    3.不要用磨砂膏。如果脸上正长着青春痘,一定不要使用磨砂膏,以免刺激皮肤,导致青春痘恶化。

    4.避免使用油性的化妆品。如果脸上长了青春痘,尽量避免使用油性或粉质的化妆品,因为它是导致青春痘恶化的元凶。

    5.注意防晒。脸上的青春痘的被太阳照射后,容易留下色素沉着,所以注意防晒是很重要的,如果担心防晒霜太油,可以涂完后,用吸油纸吸一下,并在出门时戴遮阳帽,撑遮阳伞。

    苹果祛痘印：将沸水倒在一片削薄的苹果上,等待几分钟,直至苹果变软为止;然后,将苹果片从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘印上,保持20分钟取下,然后将脸用清水洗净即可,本法一周可使用两次,最好选择新鲜的苹果。

    涂抹薰衣草精油祛疤：薰衣草精油淡化疤痕的作用被广泛认同。不过薰衣草精油对于8年以上的旧疤和新疤效果不明显,对于疤龄一到两年的伤疤效果比较好。