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小测试:你是易胖体质吗?

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发表于 2007-11-10 10:38:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功,不久又胖回去了!您可知道,“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事哟!由平常的生活习惯,可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是:
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.一边吃东西,一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加精
8.喜欢且常喝酒
9.常吃零食来减低焦虑
10.吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不动
16.外出时常以车代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽烟
20.家中有胖子
21.神经质
22.没有特别的嗜好
23.人际关系不好
请您统计“是”的数目 请您统计: 3个以下者:目前的生活方式大致没有问题;4--8个者:必须改善一下生活方式,否则体重容易回升;9--15个者:属于体重容易回升者,要注意;16个以上者:如现在的生活方式不改变的话,非常容易变成易胖难瘦的体质,且容易罹患心血管疾病。

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高中生

月亮灵主

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发表于 2007-11-10 13:24:32 | 显示全部楼层
我吃的多,但是还没胖,呵呵,该庆祝一下。
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小学生

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发表于 2007-11-12 11:15:56 | 显示全部楼层
以下是引用 露娜猫咪 在(2007-11-10 13:24:32)的发言
我吃的多,但是还没胖,呵呵,该庆祝一下。

我也是。嘻嘻
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初中生

乌龙小兔TWO

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发表于 2007-11-12 11:28:40 | 显示全部楼层

6个“是”[em9]

不过我的体重总是云霄飞车一样起得快落得快,还OK啦,不会有太大困扰!不过健康些的饮食气色看起来会好一些倒是事实!

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初中生

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发表于 2007-11-21 13:55:35 | 显示全部楼层
我有5个是,看来也要注意,平时同事都说我收缩自如,容易胖,但是一注意就瘦下来了。
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初中生

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发表于 2007-11-24 17:19:56 | 显示全部楼层
我是3个,还好哦
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小学生

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发表于 2007-11-24 22:34:04 | 显示全部楼层
以下是引用 国宝熊猫 在(2007-11-10 10:38:24)的发言
我有5个“ 是”,看来要改变生活方式了!


同样,呵呵,要加强运动了。[em4]
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