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男士防痘痘的10个好习惯

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发表于 2007-11-10 14:11:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

 1、别情不自禁地用手摸脸,这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

  2、被子、床单、枕头、毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒方法,因为紫外线具有杀菌效果。

  3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。富含糖分、碳水化合物的蛋糕及点心最易造成青春痘。另外,花生等果仁类食品也应尽量少吃。

  4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果。每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

  5、常吃快餐、零食等垃圾食品容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

  6、多吃一些天然不含人工添加物的食物,如植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力。当然,均衡饮食也很重要。

  7、精神压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因之一。心情愉快会让痘痘远离你。

  8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会被痘痘困扰。

  9、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,反而造成极大伤害,或许还会感染细菌,不可不防。

  10、使用具有防止紫外线的UV防晒产品后,要记得睡前务必彻底卸除,否则防晒产品中的油脂会塞住毛孔,容易长青春痘。第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!

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高中生

月亮灵主

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发表于 2007-11-10 14:11:05 | 显示全部楼层
顶一个。男士们要注意。
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管理员

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发表于 2007-11-11 10:05:29 | 显示全部楼层

是要好好注意拉。

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小宝宝

发表于 2009-1-26 13:55:21 | 显示全部楼层
ding!
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小宝宝

发表于 2009-1-27 22:07:24 | 显示全部楼层
好啊 我们都是一样的
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小宝宝

发表于 2009-1-28 20:39:16 | 显示全部楼层

受教了,谢谢楼主。

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