痤疮日常护理应注意什么？

寻常痤疮好发于青春期男女，青少年发病率高达93%，已成为全球第八大慢性疾病，易出现炎症后红斑和色素沉着。据统计，31.8%寻常痤疮可继发敏感性皮肤，3%~7%可遗留瘢痕，严重影响患者容貌和身心健康。对患者进行健康教育和慢病管理十分重要，以达到治疗、美观、预防于一体的目的。

1 饮食及作息：肥胖、高糖、高脂或乳制品饮食、不正确皮肤护理、彩妆、日晒、不良情绪、熬夜等均是寻常痤疮的诱发因素。因此对于痤疮患者，应尽量避免以上诱发因素，如限制高糖、油腻饮食及奶制品，适当控制体重、规律作息、避免熬夜等，均有助于预防和改善痤疮。

2 心理疏导：痤疮尤其是Ⅳ级痤疮患者易出现焦虑和抑郁，需配合心理疏导，必要时进行药物干预。痤疮好发于青春期男女，该时期患者心理易受外界影响，健康的心理疏导更为重要。要让患者认识到，这个时期身体发育还不健全，出现痤疮是常见的，不要过于焦虑，影响抵抗力，加重痤疮的发生。

3 加强防晒，加强营养，积极治疗：避免长时间日晒，同时要在痤疮刚刚发生而未破溃时，注意不要过于劳累，要加强营养，提高抵抗力，可以口服点抗生素及外用点抗生素软膏，热敷，促进痤疮炎症消退。如果这时控制了炎症加重，促进了炎症消退，不造成皮肤破损，一般是不会留下疤痕的。

4 科学护肤：痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，需选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物。但要避免过度清洁，每天洁面次数小于3次，忌挤压和搔抓。清洁后，需要根据患者皮肤类型选择相应护肤品配合使用：油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品；混合性皮肤应分区护理，T区选择控油保湿类、两颊选择舒缓保湿类护肤品。

过度清洁或使用维 A酸类、过氧化苯甲酰等药物以及物理、化学治疗后护理不当易损伤皮肤屏障导致敏感性皮肤，宜配合使用舒缓、修复类功效性护肤品。

5 此外，应谨慎使用和选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆，避免化妆品性痤疮发生。