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[养生保健] 自制消暑好饮品——酸梅汤

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发表于 2013-5-23 00:22:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 owen6666 于 2013-5-23 00:26 编辑

    做法:
    四种药材:山楂25克、乌梅25克、甘草5克、桂花5克,可以熬出一升来,冰糖可以根据自己喜欢添加。这些在药房可以买到,超市里卖茶叶或者调料的地方也能买到,不过中药房分量比较准确些。

    1、先把山楂和乌梅放在清水里泡开,大约半小时即可。这样可以去掉山楂和乌梅上的浮沉物,泡开后再煮也更容易入味,泡开的水倒掉。

    2、把泡好的山楂、乌梅加上甘草一起,放在纱布包里,放好后把口扎起来就可以。

    3、锅中放入清水1升,烧开后放入调料包,并放入冰糖。慢火熬制30-40分钟,在出锅前,加入最后的5克桂花,桂花味道煮进汤中后就可以关火了。

    4、用过滤网将酸梅汤汁灌入瓶子中,待凉后放入冰箱冷藏,随喝随倒。酸梅汤必须放入冰箱冷藏,室温放置很容易坏,所以一定要冰箱保存,同时尽量在一两天之内喝完再制作新的,这样喝起来更卫生和新鲜.

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 楼主| 发表于 2013-5-23 00:28:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 小谁 于 2013-5-23 08:24 编辑

夏日消暑饮品
一、夏威夷蜜茶
材料:菠萝块少许,蜂蜜10CC,红茶包两个,菠萝汁30CC。制作方法:将上述材料放入番瓜壶中加入红茶包搅拌均匀后取出红茶包
功效:解暑,降压,减肥,利尿。
二、苦瓜蜜汁
做法:调酒器皿中放入苦瓜汁7分满,20CC蜂蜜,加适量冰块摇匀放入杯中即可.
功效:清暑清热、明目、解毒,减肥,降血糖。
三、菠萝汁  
材料:菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个
作法:菠萝去皮并切块,放入果汁机榨汁,加入冰块、柠檬打匀之后滤汁,倒入杯中即可。     
成份与功效:菠萝中含有“菠萝原酶”,可分解蛋白质、帮助消化,饮用后,有补脾健胃、生津解渴、消署止泻
四、密瓜牛奶汁
材料:哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙     
作法:哈密瓜去皮并且切块,放入果汁机中,加入牛奶和蜂蜜,打匀之后滤汁,倒入杯中即可。   
成份与功效:哈密瓜鲜甜可口,可以降火利尿,治疗口鼻生疮、中暑等症
五、小玉西瓜汁
材料:小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙     
作法:小玉西瓜去皮切块,放入果汁机,再加入柠檬汁、蜂蜜打匀,滤汁于杯中。     
成份与功效:西瓜味甜多汁,有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效,是消暑清凉饮料。  
里了
六、番茄汁  
材料:番茄3个·蜂蜜1匙·果糖1匙·柠檬汁1匙     
作法:将蕃茄洗净,切细块,放入果汁机,再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。     
成份与功效:番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C、PP,可防治高血压、牙龈出血、液盲症等,还可延缓细胞老化,保持肌肤光滑弹性。

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 楼主| 发表于 2013-5-23 00:30:03 | 显示全部楼层
夏天到了,喝一杯清爽解渴的饮料吧自制消暑好饮品——酸梅汤 酸梅汤,饮品
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发表于 2013-5-23 08:24:56 | 显示全部楼层
谢谢你的分享
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