这些食物能让疤痕恢复加倍，看看有你喜欢吃的吗？

疤痕治疗期间，“忌口”相信让很多有吃货属性的疤友苦不堪言，今天就来给大家说说那些可以吃的东西!其实，忌口的食物只是一小部分，很多食物是有助于疤痕修复的。

1、治疗疤痕期间，吃什么对修复有帮助呢？

维生素A可以帮助细胞分化、上皮成纤维细胞增值以及胶原蛋白合成，且维生素细胞增殖以及胶原蛋白合成，且维生素A还有抗氧化的作用，可美白皮肤，在疤痕修复过程中发挥双重作用。

2、富含锌的食物，可加快皮肤修复。锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生内芽组织形成，同时，锌元素还可以预防感染。

含锌的食物主要有：牛肉、猪肝等肉类，以及核桃、花生等坚果，豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。

      3、维生素C,减少黑色素生成。维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时，维生素C还是一种还原剂，可减少黑色素的形成，具有明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质，避免疤痕色沉的出现。

维生素C存在于各种蔬菜、水果中：青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。

      4、蛋白质可减少感染、促进修复。蛋白质能促进修复，减少感染机会。伤口留疤的一个主要原因，就在于愈合过程中反复出现的炎症感染，多吃含蛋白质的食物则能有效避免感染问题的出现。

含优质蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中，乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，还可调节大脑神经、改善睡眠，调节身体，有特殊的食疗效果。

      5、适量脂肪，对伤口愈合有益。脂类的缺乏会导致疤痕修复过程中缺损，也是很多伤口疤痕出现凹陷问题的一个原因。像鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对修复有一定益处。

医生提醒广大疤痕患者：疤痕治疗期间，对疤痕治疗不利的饮食，需要忌口是很有必要的。但是，身体也需要补充足够的营养才能产生有效的治疗效果。