请有经验的朋友给我些建议

我做了阑尾炎手术，现在术后2个多月了，下腹部有一条5cm左右的疤痕，现在是红色的，突出皮肤表面，我想咨询一下该如何治疗恢复？有的资料说用康瑞保，有的说用德国的喜疗妥药膏，还有的说维生素E和薰衣草精油好，还有个贴的东西也管用，不知该如何选择，麻烦有经验的朋友指导一下。还想问一下运动对我的疤痕有影响吗？感谢你们！

回头一笑

就用康瑞保