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除秋燥 多吃这7种水果(组图)

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发表于 2008-10-27 12:30:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

除秋燥 多吃这7种水果(组图)

秋季大量上市的许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。   入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,可通过吃水果达到缓解的目的。但同是养肺水果功能也会有差异,应该根据自身情况有所偏重。
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  梨
  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
  
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  柑橘
  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  柿子
  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  石榴
  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
  
  
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  葡萄
  葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  大枣
  大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
除秋燥 多吃这7种水果(组图)

  
  荸荠
  荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。 
  但需要注意的是,食用新鲜果蔬一定要适量,过食或暴食都会影响身体健康。再有,新鲜水果含糖量较高,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

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管理员

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发表于 2008-10-27 12:30:03 | 显示全部楼层
都好吃。一定要多吃。
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小宝宝

发表于 2008-10-31 20:55:23 | 显示全部楼层
yourena
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小学生

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发表于 2008-11-2 12:02:22 | 显示全部楼层
恩 不错 会记住的
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幼儿园

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发表于 2009-4-26 10:54:32 | 显示全部楼层
我对苹果最专情了
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小宝宝

发表于 2009-8-16 17:12:59 | 显示全部楼层

人家都喜欢吃……

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