体质有五种,对号入座对症调理

记者:您之前一直在做关于中国人体质养生方面的研究,您觉得养生最重要的是什么?

王琦:世界上没有一片相同的树叶，更没有相同的人。人后天形成的生活条件、各种文化教养﹑经济状态都不一样,构成了种族的多样性、个体的差异性。因此,人们的养生最应该注意的就应该是因人制宜的养生方法,因为最好的养生方法，不是名贵的东西，而是适合你的东西。而同一种东西，有的人吃了很好，有的人吃了却会流鼻血。

记者:您能大概简单地讲一讲是哪些体质,让网友对号入座吗?

王琦:中国人心理、生理、遗传以及对社会和所在环境的适应性，从这四个维度去考察来划分人的特征，就形成了现在的九种体质。这五种体质简单来讲分别为:

1怕冷派(阳虚体质)

顾名思义,最大特征就是怕冷,即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。因为他是阳虚体质,体内阳气不足,身体就像冬天少了火炉的房间,从里到外的冷。

2缺水派(阴虚体质)

这类人怕热,喜欢冬天吃雪糕,因为有时候会觉得心里燥热。晚上睡觉的时候手心、脚心发热。所有人都认为这是年轻,火力旺,且不知,这样的人可能是阴虚体质。

3痰派(痰湿体质)

最大特征是肥胖,胖乎乎的,还有这种人舌苔很厚,四肢很沉重。肥胖了就不爱运动不动弹,这种叫痰湿体质。

4长痘派(湿热体质)

和“痰派”有点相似的湿热体质，在外观上其实最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻,还有长“青春痘”的本事,其实是体内的湿热过重,里面又不“通风”,它们只好变成痘子往外挤。这种体质的人却偏爱吃辣,越吃热就越重,痘子就越多。

5气短派(气虚体质)

气虚的人说话没劲,低声低气的,话说多了气虚，容易疲乏无力，爬三四五层楼就开始气虚气喘,但不是哮喘病，而且这类人的耐力很差,容易出汗感冒,甚至更严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。

们的养生最应该注意的就应该是因人制宜的养生方法,因为最好的养生方法，不是名贵的东西，而是适合你的东西。本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信/QQ：434613715，一对一详细解答！

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