有利于疤痕修复的食物介绍

含维生素C的食物：

维生素C能增进伤口愈合。在受感染、发热时，维生素C的损失亦随之增加。手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充。而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。

维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。

维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

含维生素E的食物：

维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。富含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉、乳制品及植物油。

含维生素A食物：

维生素A也是一种既能促进伤13愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。

维生素A存在于动物肝脏、肾、肉中，同时深绿色蔬菜、胡萝卜等蔬菜中丰富的胡萝卜素也可以转化为维生素A。

含蛋白质的食物：

严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

含锌的食物：

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。

含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

含脂肪的食物：

脂肪缺乏会导致脂溶性维生素A、E吸收障碍．使伤13愈 合缺损。

另外。鱼油中含有丰富的∞一脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

这种病态的疤痕增生与遗传有关，身上一旦有伤口，疤痕会像肿瘤一般快速地增殖、扩大，目前为止还没有十分有效的治疗方法。另外，肤色越深。就越容易留下疤痕，这也是体质因素。本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信434613715或1783452527，一对一详细解答！

推荐阅读：获取更多疤痕修复知识，请关注中国疤痕网 http://zhishi.scarbbs.com