女人生理期爆痘如何有效的控制呢？

　　如何才能战胜月经期前痘痘?给你五大建议，月经来潮前爱长痘的你不妨试一试，一举歼灭脸上的痘痘。

　　1.月经前的洁面要比平时更加认真仔细，但是若每次都过度的去除肌肤油脂对肌肤反而不好，所以一天洗脸两次就已经足够。特别是油性肌肤的女性，洁面时最好用暖水，建议使用pH值在5.5至6.5之间的洁面产品;

　　2.无论是夏季还是冬季，建议月经期都不能用凉水洗澡洗头，否则的话将会导致严重的痛经和引发肌肤问题;

　　3.尽量减少上网时间，上网后注要清洁皮肤或者上网时在皮肤上涂一些隔离霜可以缓解电脑辐射的危害，因为电脑或手机辐射会使人的皮肤油脂分泌增加，导致油水不平衡，引起“生理痘”的产生。

　　4.由于月经前期的油脂分泌过于旺盛，这个时期的饮食摄入要注意以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，如菠菜、胡萝卜、橙、梨等。

　　5.保证充足的睡眠，作息要有规律，这是“战痘”最重要的秘诀。熬夜不仅会触发皮肤油脂的分泌，还会对人体健康产生危害。

　　另外，脸上长青春痘或粉刺也不能自己用手挤，否则容易感染或留下疤痕，更要是适度运动帮助皮肤新陈代谢。

女人生理期体内激素变化大，有爆痘的情况出现，那么如何有效控制呢？本文对此进行了详细介绍，疤友们可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信434613715或1783452527，一对一详细解答！