以下小方法教你青春痘怎样去，让青春不留遗憾

    1.保持精神的安定。长青春痘的诸多原因中以心烦为最主要因素,故不可忧心忡忡。

    2.勿摄取多余的营养,避免食用有刺激的咖啡和巧克力,尽量多食用维他命类。

    3.身体需要充分休息。身体疲劳不仅易生“青春痘”,同卧也不利于身体其他部分。

    4.勤洗脸,切忌用手挤破“青春痘”。

    饮食与“青春痘”的多少有着密切的联系。怎样调配饮食能减少它的发生呢?

    1.要少吃油腻食物,如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等,同时要少吃含糖食品控制糖的摄入。青年进入青春发育期后,体内性激素水平增高,促进皮脂增生肥大,皮脂分泌增加,导致皮脂淤积,堵塞了毛囊口,增多的皮脂不能及时排泄而成为青春痘。少摄油腻食物,可以减少皮脂分泌,从而减轻症状。

    2.控制吃辛辣食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、酒的摄入,从而减轻对它的刺激。

    多吃富含维生素C、E的食物。含维生素C的食物有新鲜蔬菜、水果,尤其是绿色蔬菜。西红柿和桔子、酸枣、山楂等含酸多的水果含维生素C最为丰富,有润滑肌肤的作用,对治疗青春痘有一定作用。含有维生素E的食物有卷心菜、菜花、葵花籽、菜子油、芝麻油等,它具有促进末端血管的血液循环作用,调节激素的正常分泌,从而使“青春痘”减少。

    青春痘是痤疮的一种俗称,是青春期常见的一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,主要是与雄激素作用及皮脂腺功能亢进等综合因素有关。青春期雄激素分泌增多,皮脂腺合成和皮脂排泄增多,毛孔堵塞,形成脂栓即为粉刺,毛囊内寄生的痤疮棒状杆菌等分解瘀滞的皮脂,产生游离脂肪酸,刺激毛囊引起炎症,使毛囊壁损伤破裂,粉刺内容物进入真皮,引起毛囊周围程度不等的炎症反应。“青春痘”还与遗传、饮食、胃肠功能、环境因素、化妆品、精神因素等亦有关系。

    因此有“青春痘”的青年朋友要注意少食多脂肪、糖类和刺激性食物,避免饮酒,多饮水,多吃蔬菜水果,避免便秘。其次常用温水、含硫磺或其他去脂类香皂洗涤患处,避免使用含油脂多的化妆品和禁用溴碘及皮质类固醇激素等药物,减少接触诱发因素。