缝针后一个月疤痕里面硬硬的

大家好，缝针后一个月疤痕里面硬硬的相信很多的网友都不是很明白，包括膝盖外伤缝针后,如何在控制疤痕的前提下恢复健身运动也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于缝针后一个月疤痕里面硬硬的和膝盖外伤缝针后,如何在控制疤痕的前提下恢复健身运动的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、膝盖外伤缝针后,如何在控制疤痕的前提下恢复健身运动

1、有些人健身上瘾，就算是身上有伤，医生叮嘱也还是要健身，膝盖有伤的情况下健身就应该避免下半身运动，可以适当的做上半生运动。

2、首先，无论你的伤疤称什么方向，是横向还是纵向都不要做带有膝盖弯曲的腿部运动，比如说深蹲。如果这样还做深蹲的话，绝对会导致伤口裂开，而且重量大的话还可能导致出血，那疼痛的感觉想想就爽。还有包括各种蹲，和抬腿的动作，为了身体健康一定要克制住。因为膝盖不想其他的部位受伤，如果有什么损伤可能是永久不可逆转的，所以一定要爱惜自己的膝盖。

3、当然也不是说不能健身，注意强度和动作，把训练重心都放在上半生还是可以的，比如说卧推，引体向上之类的动作，强调上半身发力的，而且要以坐姿的为好，如果站姿动作的话可能会导致膝盖受力，这样也不利于膝盖伤口的恢复，适当的运动可以帮助我们伤口的恢复，但是不要过度也不要上大重量，这样都有可能导致崩线。

4、之前碰到过一个女的来健身，他的情况比膝盖缝针还要严重，整个右腿开刀打进了钢板，医生希望他适当的恢复训练，防止肌肉萎缩，来健身房之后教练都是不让他碰跟腿部有关的动作，只让他在跑步机慢走之类的，毕竟出事了谁都负不了责任。为了你自己的健康也可以过段时间，等伤口愈合再去锻炼，不急于一时，身体好了才能更好的投入到训练当中，现在练的也不爽。

二、缝针后的疤痕怎样修复

1、缝针后出现疤痕的问题，大家不要太紧张，先看一下是什么原因，然后及时进行控制。如果疤痕的症状比较严重，要马上告诉医生，看看有没有更加有效的调理措施，减轻缝针后疤痕对人体的干扰。下面介绍的就是缝针后的疤痕修复方法，希望能够为更多人提供这些不同有效的方式。

2、首先，对于缝合伤口的疤痕预防疤痕的生成是关键，只要处理恰当都可以避免异常疤痕的产生，未拆线时要避免伤口沾水保持伤口皮肤干燥，可以适当的服药消炎药防止出现化脓发炎的情况。

3、其次，对于刚刚拆线后的新疤痕来说可以视情况进行轻轻的按摩疗法和压迫疗法，通过对疤痕的按摩和压迫能够促进疤痕处血液循环和细胞新陈代谢，防止疤痕增生加快皮肤愈合，其他淡化疤痕的作用。

4、最后，缝合处长牢后，可以通过在疤痕处涂抹维生素c或者维生素e来修复疤痕。维生素c和维生素e能够补充细胞营养加快细胞新陈代谢，促进组织生长，还能够抑制疤痕处黑色素的生成，有着很好的修复疤痕效果。

5、对于面积较大的缝合伤口疤痕可以通过激光打磨的方法来修复，这种方法要等到疤痕完全成熟之后再进行，治疗效果比较安全有效，通过打磨能够使疤痕皮肤变得平坦这种方法对于妊娠纹的治疗也有极佳的效果。

三、车祸缝针后疤痕修复怎么赔偿

1、法律分析：留下疤痕的，可以到鉴定机构做伤残鉴定，够上伤残的能要求伤残赔偿金，同时也可以要求脸部的美容整形费用以消除疤痕。器官功能恢复训练所必要的康复费、适当的整容费以及其他后续治疗费，赔偿权利人可以待实际发生后另行起诉。但根据医疗证明或者鉴定结论确定必然发生的费用，可以与已经发生的医疗费一并予以赔偿。

2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

四、缝针后留下的疤痕怎么能去除

1、手术后的疤痕是可以预防的，疤痕形成后一般有半年到一年的增生期，这个是根据个人体质不一样的，一般疤痕在增生期以内可以采用以下的方法：

2、疤痕过了增生期，就需要手术方式配合治疗了，可以选择手术切除缝合，z字改形，如果需要的皮肤组织量大，还需要通过扩张器手术治疗，另外非手术的可以选择激光，磨削。

五、怎样去缝针后的疤痕

1、用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

2、生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

3、维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

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