江湖小鱼儿 发表于 2007-10-21 09:31:02

找回轻松状态

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 16.5pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>散步：短短几分钟的散步可以有明显的消除紧张的效果。 <BR>冥想：可以使人达到一种超越自我的精神境界，只需5分钟的时间。 <BR>听音乐：音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。 <BR>吸氧：到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的氧吧更好。 <BR>浸浴：在临睡之前泡个热水澡，可以让你全身放松，去掉一天的疲劳。 <BR>写日记：写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么烦心事却又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来，当初的激动不见了。放慢速度：把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些，做事情也会有条理一些。<o:p></o:p></P>

斩月红印 发表于 2007-10-21 09:31:02

<P>同时在烦闷时也可以去跑跑步打打球，既能锻炼身体也能释放心情</P>

露娜猫咪 发表于 2007-10-21 10:23:45

还有找好朋友一起玩。

疤之戒 发表于 2007-10-21 10:27:41

<P>比如小鱼儿可以向娜娜表表白～～</P>
<P>哈，开个玩笑：）</P>

可乐罐子 发表于 2007-10-21 14:19:21

<P>不过找回轻松状态我觉得最好的就是睡觉...</P>

笨笨鸟先飞 发表于 2007-10-27 13:27:20

<P>还有看一些喜剧片也不错 啊！</P>

苜子 发表于 2007-10-31 17:15:05

还有发疯。疯完了就正常了。
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