预览 [养生保健] 春季喝这个粥竟然有这么大的作用

　 第一：八宝粥　　材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖　　做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以 ...

预览 [养生保健] 要长寿每天吃点凉菜

　　要长寿每天吃点凉菜 　　相对于煎炒的蔬菜来说，凉拌菜减少了“烹调”这一工序，很大程度地保存了蔬菜中的营养。蔬菜中含有丰富的维生素，而破坏它的罪魁祸首就是高温。另外，一般凉拌菜很少用油，盐分又容易附 ...

预览 [养生保健] 豆腐最好“不打单” 配海带更营养

　　豆腐最好“不打单” 配海带更营养 　　豆腐虽然营养美味，但不适合“打单身”，最好给它找个“伴侣”;而最佳伴侣莫过于海带了。今天就来做海带炖豆腐。 　　主题：海带煮豆腐 　　食材：豆腐200克，海带50克 ...

预览 [养生保健] 奔三轻熟女必知九种美容蔬果

　1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的 ...

预览 [养生保健] 皮肤过敏该怎么办

对于皮肤过敏该怎么办，相信有不少女性朋友几乎有种抓狂的感觉。大好的春天里，看着别人“肆无忌惮”的赏春观花，真是艳羡不已，而自己呢只能深居宅中，都是皮肤过敏惹的祸。皮肤过敏该怎么办啊，被过敏折磨的美眉竭 ...

预览 [养生保健] 男士减肥几大秘籍

很多男士抱怨减肥很麻烦，其实减肥很简单，关键看你有没有抓住技巧，今天小编向大家介绍男士减肥的几大技巧，让你轻松减肥噢 把饥饿看成是你正成为一名身材匀称的人的一种信号。与其让自己感到饥饿，不如让你感到 ...

预览 [养生保健] 胶原粉

之前做了疤痕激光，听说做激光是刺激真皮胶原新，我就想那我就喝胶原蛋白粉吧，坚持了一段时间，疤还是那样，颜色也还是那样，激光没对疤起到什么作用，就是喝这个感到皮肤好了些，黑眼圈没那么重了，

预览 [养生保健] 秋季养生小常识

　　秋季养生小常识，平安健康网中医编辑来教您。由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃 ...

预览 [养生保健] 水果敷脸\"蚕食\"柔嫩肌肤

水果敷脸\"蚕食\"柔嫩肌肤 水果是天然食品，而且水果含有丰富的维生素，因此很多女性都喜欢自己使用水果来为自己进行护肤保养，她们都认为水果敷面能够让自己的皮肤享受更天然的保护。 爱美女性喜欢在 ...

预览 [养生保健] 饮食养出乌黑秀发

头发脱落、头发开衩、头发暗淡无光等，这些都说明头发健康出现了问题，要避免因为“吃”出的头发问题，就要吃得聪明。如果饮食健康，身体里所有细胞都会健康，包括毛发细胞，由此可见，饮食与头发健康有密切关系，以 ...

预览 [养生保健] 给家人一份养生食材-柘荣太子参（促消化.排毒）

预览 [养生保健] 最补肾的水果

说到水果，一般了解的是它减肥与美容功效，其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 　　荔枝：荔枝核15-20颗，打碎加水煎服能治睾丸肿痛。　　莲子：新鲜莲子(带莲子心)15克，水煎，喝汤吃莲子，治梦遗过多。也可 ...

预览 [养生保健] 银耳莲子羹滋润养肺

　　银耳莲子羹滋润养肺 　　现在空气质量下降，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物，可以帮助人体较好地度过这段时期。而莲子不仅能安神，还养肺，所以用同样滋阴润燥的银耳 ...

预览 [养生保健] 乍暖还寒最易感冒 枸杞红枣煲鸡蛋助你强身健体

　　乍暖还寒最易感冒 枸杞红枣煲鸡蛋助你强身健体 　　初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重 ...

预览 [养生保健] 鱼头最适合炖豆腐

　　鱼头最适合炖豆腐 　　说起跟鱼头相关的菜肴，多数人首先想到的是剁椒鱼头。我给大家推荐鱼头的一个绝妙搭档——豆腐。 　　“鱼头豆腐”是苏菜中一道名菜，乾隆皇帝曾对其赞不绝口。这道菜不仅美味，在营养搭 ...

预览 [养生保健] 北方人煮粥加碱好还是不好?

　　北方人煮粥加碱好还是不好? 　　北方居民煮粥加碱的原因，在于碱的一种特殊作用——它能够提高大部分蛋白质与水的亲和能力。比如说，泡发各种海鲜的时候，如果加一点碱，吸水就多，泡发之后就饱满。对于各种粮 ...

预览 [养生保健] 　早点加醋 做鱼腥味小

　　早点加醋 做鱼腥味小 　　烹调时，鱼肉处理不好容易有腥味，这让很多爱吃鱼的人困扰。该怎么解决这个难题呢? 　　首先，鱼最好立即杀死，用刀或剪刀快速切断颈总动脉(鱼鳃基部)，不要让鱼挣扎很久才死，否则血 ...

预览 [养生保健] 三大“臭味”食物 越吃越健康

榴莲能缓解痛经 　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。头一次食用榴莲时，那种异常的气味使许多人“望而却步”。但在泰国，榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品。 　　莲果中含 ...

预览 [养生保健] 多吃素食可减少痛经折磨

大多数女性在那几天都会感觉下腹剧痛，这就是女性朋友中最为常见的一种疾病——痛经。痛经是月经周期和荷尔蒙变化有关，为了缓解疼痛症状各种各样 的办法试遍了，吃巧克力，喝糖水，用暖水袋暖腹，有的还 ...

预览 [养生保健] 宝宝经常拉稀吃什么好？

小孩一周半经常拉肚子，有没有什么饮食上需要注意的？吃什么可以调理肠胃？