青春痘似乎是一件让人头痛的事情。很多人在年轻的时候都会遭遇青春痘的问题。严重的青春痘甚至会影响人们的外貌美观。那么如何快速摆脱青春痘呢？以下几个小妙招或许可以助你快速恢复肌肤健康。 保持皮肤清洁 清洁是消除青春痘的第一步。一定要勤洗脸。早晚各洗一次，每次至少要用清水洗两分钟，让皮肤真正变干净。洗完脸后可以用一些温和去油的产品涂一涂T区。 喝足够的水 喝足够的水比使用贵重的护肤品更为重要，因为只有机体循环顺畅，新陈代谢才能加快，废物才能排出，皮肤才能得到更好的滋养。每天至少喝八杯水，让你的皮肤从内部更健康。 少吃油腻、辛辣的食物 油腻、辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，加重油脂分泌过多的问题，导致脸上容易长痘痘。所以，在饮食方面少吃一些辛辣、油炸、烧烤类的食物，给皮肤减负，更健康。 适当运动、保持心情舒畅 适当的运动不仅可以使皮肤更好的呼吸和排毒，还可以让人们情绪更加舒畅。人的情绪不好的时候，皮肤很容易出现问题。因为情绪压力会导致荷尔蒙分泌失衡，加重干、油性肌肤的问题，因此释放情绪压力非常重要。 使用不刺激的洗面奶 选择一款不添加化学成分、不含香料、不刺激皮肤的洗面奶，这是清洁皮肤的关键。产品选择越中性、越温和的，对皮肤的伤害也就越小。 避免手部接触脸部 人手污染度极高，要是手部接触脸部，就会将细菌传染给皮肤，导致肌肤出现问题。手上的细菌如果一直接触皮肤，对皮肤的伤害非常大。 使用含有水杨酸的产品 含有水杨酸的产品可以有效深入毛孔清洁，同时可以防止和缓解痘痘发生。可以每周使用二到三次，可达到更好的清洁效果。 使用温和的化妆品 化妆品对皮肤的威胁也是需要注意的。因此在选择化妆品是一定要仔细对比，选择最好是霜状的，更加温和。 清洁过后可以使用爽肤水 清洁肌肤后，有必要使用一些爽肤水，它们能够调节肌肤的酸碱度和均匀肤色，同时更好的滋养肌肤。 使用面膜做好补水工作 面膜是一款非常好的补水产品。不同肤质应该选择不同功效的面膜，这样才可以保证面膜的效果更加显著。早晚各敷一次面膜，让肌肤变得水嫩滋润。 使用具有抗菌作用的护肤品 含有抗菌成分的护肤品可以更好地防止和缓解痘痘发生，如茶树油，芦荟等。 控制痘痘的状况 当皮肤有状况（如痘痘、皮肤过敏等），千万不要乱涂产品，需要选用对应症状的护肤品。另外提醒大家，不要用肥皂为了尽量快地去除脸上污垢而过度清洁，否则会破坏皮肤内部的脂质层，使皮肤干燥甚至发生炎症原本平静的痘痘状况更加恶化。 保持良好的睡眠习惯 保持良好的睡眠习惯，保持充足睡眠，避免熬夜，对青春痘有很好的改善作用。一个充足的睡眠会使身体整体机能得到恢复，肌肤不会因疲劳而出现问题。 使用温水清洁脸部 大多数人都爱用热水洗脸，其实这是不好的。热水会破坏皮肤的胶原蛋白和皮脂膜，因此是不利于皮肤健康的。选择温水清洁脸部才是最合适的，可以保护皮肤的健康。 使用美白产品不可过度使用 美白产品使用时切忌不可过度使用，一定要在指导专业人员的情况下使用。过度使用会使你的皮肤过度白皙，导致肌肤的敏感度增加，出现问题的机率增大。 每周定期去角质 去角质可以去除肌肤表面的污垢，帮助肌肤仔细清理，让肌肤真正变得干净。每周定期去角质可以帮助肌肤保持健康。 使用含有水杨酸的化妆水 用含有水杨酸的化妆水可以让你的面部皮肤更干净，可以保证油脂分泌的平衡，遏制粉刺形成的发生。 合理服用维生素 正确的摄取维生素有助于保持皮肤的健康状态。维生素E富含抗氧化成分，对皮肤精华的很有帮助。 避免吸烟 吸烟会遏制皮肤正常血液的循环，容易使皮肤出现色斑、皮肤干燥、甚至肤色变黄的状况。 尽量避免长时间处于空调环境 空气过于干燥，对皮肤不利，让肌肤容易变得干燥、过敏、甚至出现破裂而留下疤痕。 使用祛痘产品 祛痘产品应该是清洁面部完毕后使用，产品越自然越好，化学成分越少越好，因为很多化学成分会对皮肤造成刺激和伤害，进一步加重肌肤问题。 不要经常化浓妆 粉底、腮红、唇彩这些化妆品的成分很多都带有刺激性的化学物质，对皮肤的刺激非常严重。因此尽量避免使用，特别是经常化浓妆。 结语 以上是关于如何快速摆脱青春痘的小妙招，相信各位同学也能根据这些方法做到快速恢复肌肤健康。最后提醒，无论做什么，都不要追求速效，肌肤问题的改善需要坚持和耐心。 |
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