长痘痘应当如何应对

痤疮，俗称“青春痘”，是青少年面部最常见的皮肤病，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。痤疮的形成是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染及炎症反应等原因所致，多发于青少年面部及上胸背部，临床上从轻到重表现为白头、黑头粉刺，炎性丘疹和脓疱，囊肿和结节。发红和化脓的青春痘则是因细菌感染而造成的。

1 生活起居方法

①当身体出现内分泌失调的时候，要注意不要使用一些油性的化妆品，包括含有比较高油分的防晒霜等。这些东西会加速痘痘的生长;

②如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。特别是脸上长痘痘的时候，一定要避免使用含有皂基成分的洁面产品。防止破坏皮肤的酸性保护膜，使得皮肤失去了抵抗力，这样更会容易引起细菌的感染，产生敏感的痘痘。

2日常注意事项

一旦脸上长痘痘后，很多人，特别是女性朋友，其自信心就会受到打击，这是错误的，要树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。同时不吃辛辣刺激性食物;多吃新鲜蔬菜和水果;多饮开水，尽量不要熬夜，尤其是每晚睡眠不足4小时，直接影响机体新陈代谢，引发碳水化合物处理方面的问题。因此，认为保证睡眠质量对调节机体新陈代谢具有重要意义。

笔者建议平时晚上睡觉前2～3小时进行有氧活动，或是喝一杯热牛奶，或是在枕头旁边放一个薰衣草香包，以维持睡眠处于平稳状态，尽量保持每天7小时以上的高质量睡眠，积极调节内分泌系统，使其机体在处于休息状态下可以产生激素，以防内分泌系统紊乱。

痤疮，俗称“青春痘”，是青少年面部最常见的皮肤病，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。痤疮的形成是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染及炎症反应等原因所致，本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信434613715或1783452527，一对一详细解答！

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