黑色素疤痕是如何形成的，哪些食用小技巧可以淡化？

    内因：皮肤在遭受创伤过程中，伤及真皮以下，真皮中存在的大量黑色素细胞异常分泌而形成不同程度的色素沉着和色素脱失。

    外因：伤口愈合过程中皮肤组织结构不稳定，对环境适应能力差，长时间的日晒、清洁不当、饮食等都会造成创口出现色素沉着。

    1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

    2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

    3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜胡萝卜、菠菜、香菇。

    4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

    5.多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

    1.维生素E去疤，维生素E可快速渗入肌肤，修复受损细胞，增加肌肤弹性，将维生素E胶囊挑破，取液体涂在疤痕上，并轻揉按摩5-10分钟，令其充分吸收，坚持使用即可有效去除疤痕黑色素沉淀。

    2.土豆去疤，土豆可清除老化细胞，促进细胞的新生，每天将土豆切片，贴在疤痕部位15分钟，长期坚持，即可有效淡化疤痕黑色素沉淀。

    一般来说，疤痕色素沉着依照成因的不同，可以分成：阳光日晒型、角质堆积型、身体缺氧型、与作息不正常几类。

    1.身体缺氧型：这类型色色素疤痕，并不是黑色素惹得祸，而是微血管中的血红素含氧量不足。伤口愈合时，在光线的照射下，易形成红色的色素疤痕。

    2.角质堆积型：这一类型的色素疤痕，常因皮肤表皮上的老废角质的堆积，皮下的黑色素代谢不出来，黑色素堆积就形成了色素疤痕。

    3.阳光日晒型：这一类型的色素疤痕是由于伤口暴晒在阳光下，使角质层受伤排列参差不齐，不平整的肌肤加上日晒黑色素的产生，当然容易形成暗哑的色素疤痕。