| [micxp_threadbk] [micxp_title] 少吃油腻辛辣刺激食物 不要熬夜 去角质 喝水 [/micxp_title] [#] 这些食物会导致皮肤出油情况更加严重，也会很容易让女生出现内分泌失调的问题出现，这样也就很容易有长痘的问题了，在饮食上要注意要清淡，多吃蔬菜水果。可以通过吃一些水果进行祛痘，可以通过吃草莓，苹果，梨等水果，每天坚持使用，对于祛痘都是非常好的。
熬夜对身体的伤害是很大的，或许一次两次的熬夜你不会觉得有太大的问题，但是一旦问题出现，想要挽回就已经晚了，熬夜会让我们的肌肤状态变得很差，也会让黑色素沉淀，除了有长痘的问题出现，还会让痘印的问题加重。
不管是有长痘的问题还是痘印的问题，还是其他肌肤问题，很多时候都需要做到定期去角质，定期去角质可以帮助疏通毛孔，让肌肤及时把多余的油脂和垃圾排出，也能促进肌肤的代谢，让肌肤状态更好。但是切记去角质不能太频繁，一周一次即可。太过频繁的去角质会导致毛孔变大。 [####] 我们每天都需要多喝水，想要去除痘印，也是需要多补充水分的，每天喝800毫升以上的水，这样可以帮助人体补充水分，也能对去痘印有一定的帮助。晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
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