1注意脖子清洁 除了饮食上面，生活中要养成良好的生活习惯，除了注意面部和手部的卫生，卸妆的时候脖子也要卸干净哦。用冷水清洗脖子，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。不管是洗澡还是洗脸的时候，一定要将脖子部位仔细的清洗干净。比如说洗脸的时候可以使用一些洗面奶进行搓洗，洗澡的时候就可以用沐浴露。
2选择清爽的颈霜 很多MM害怕颈纹的出现，早早就开始颈部的护理，但有些颈部太过油腻，长期使用也容易堵塞毛孔，导致痘痘产生，所以颈部护理产品要使用清爽型的，特别是油性皮肤的MM更要注意这点哦。脖子这个地方很容易被人忽略，不宜使用油腻的化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜以及粉底等等。
3改变饮食习惯 甜食惹的祸首先当然要少吃甜食啦，如巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。日常注意饮食清淡，多吃新鲜蔬和水果、多饮开水，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。特别是对于那些爱长痘痘的人来讲，一定要远离那些重口味的东西。注意调节胃肠功能、保持大便通畅，不然脖子上的痘痘只会变得更加的严重。
4调整良好的作息时间 早睡早起，生活规律并且保证充分的睡眠，保持心情愉悦，不要产生任何心理压力。如果不是长痘痘的肤质也需要注意身体，而且并不能保证你不会长痘痘。所以也要注意自己的睡眠质量。平时尽量不要熬夜，否则对自己的皮肤会有很大的影响。不仅长出痘痘还会导致自己的皮肤变得很暗沉。总之，就是会影响到我们的皮肤状况。 |
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