怎样才能不长青春痘

各位老铁们好，相信很多人对怎样才能不长青春痘都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎样才能不长青春痘以及怎样才能不长青春痘呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、怎样才能不长痘痘

不知道你最近一段时间是不是失眠，或者是睡觉很轻，半夜容易醒。我以前就是躺下就睡着、一觉到天亮的那种，后来不知道什么情况，这一年睡眠都不太好，刚开始也没注意，后来爆了满脸痘，就开始了漫长的调理之路了。

祛痘的护肤品我用的是理肤泉，其实挺温和也挺安全，注意疏通毛孔，悦木之源的菌菇水也不错，洁面用的珂润，然后最近晚上喝醪糟、热水泡脚，睡眠有很好的改善希望我的经验能够帮助到您，身体的调理上，多喝蜂蜜水、豆浆，这些都能促进雌性激素的分泌。

痘痘肌一般都是油性皮肤，平时护肤应以清洁为主，但是不要过度清洁。

正确的方法是选择不含皂基的洗面奶，每天早晚清洁一次即可，必要的时候中途补充一次清水冲洗，洗面奶洗脸及时补水保湿，选择不那么油腻，含封闭性少的保湿霜，用着清爽不油腻。

定期去角质，可以使用清洁面膜或暗疮针清理毛孔，避免堵塞。选择护肤品要选择抗痘成分的产品，比如过氧化苯甲酰，果酸，水杨酸，维生素A酸，壬二酸，硫磺等。平时也要注意防晒，建议打伞，戴帽，戴墨镜和防晒霜结合。

日常生活中尽量减少吃高糖，高热量的食物（甜食，巧克力，碳酸饮料等）脱脂牛奶和高脂食物，平时多吃蔬菜粗粮，保持大便通畅，加强运动出汗，可以让毛孔通畅，平时不要熬夜。

避免长痘的方法：少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水利于排泄、定期清理自身的皮肤，皮肤会慢慢好起来的。

长痘痘有三种原因：1.青春期皮脂腺分泌旺盛，清洁不及时造成毛孔堵塞，形成了炎症。

2.压力，熬夜，经常应酬，夜生活频繁完成身体成酸性，内分泌紊乱，肝脏功能下降出现痘痘

3.油性皮肤，肝火旺，神经传导或是说能量不足控制毛孔开合不灵光导致毛囊发炎。

1.养成良好的饮食习惯和作息习惯。

2.多吃呈碱性食物，做到均衡饮食。

3.每天适量的运动不少于10000步。

Q：是不是把毛孔里的油脂清除掉就不会长痘？

A：不是，毛孔里的皮脂腺会源源不断的分泌油脂，不可能做到完全清除也没有必要完全清除，该长痘的人还是会长。

A：熬夜只是一个促因，并不是主要原因，该长痘的人还是会长。

A：吃辣是否会导致长痘目前尚无定论，有的人天天吃也没见长，而该长痘的人就算严格忌辣还是会长。

Q：勤洗脸能减少长痘么？A：不能，洗的太勤反而有加重的风险。

Q：是不是过了青春期就不长痘了？

A：青春痘并不是青少年的专利，“青春痘”可能延续到成年，二三十岁，甚至三四十岁发生痤疮也是屡见不鲜的。

A：及时尽早治疗，做好维持巩固治疗可最大程度控制痤疮复发，当然健康的作息、饮食、护肤习惯也是治疗的一部分。

同时不要用皂类洁面换成氨基酸类保湿洁面

您好！痤疮也叫青春痘、痘痘、暗疮、黑头粉刺与白头粉刺(又称粟丘疹、脂肪粒)。是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性常见多发皮肤病。主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。治疗原则去脂、溶解角质、杀菌、消炎及调节激素水平的药物。药店自购抗菌类如夫西地酸乳膏与维A酸类如维A酸乳膏联合外用可防止耐药，早晚局部清洁后外用，二药涂抹间隔至少15分钟。2周为一疗程。必要时可重复一疗程。但用药一个月症状没明显改善，需要口服药物系统治疗，不建议再自我治疗。

痘印消除：痘痘粉刺好了后会留下疤痕，有的人无法听之任之不管，也有很多忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益。这里推荐一些祛痘印、预防新痘痘生长的方法。

1.外用药物需要根据痘痘或疤痕的状态来选择

（1）消炎用激素如果疤痕还是有炎症或者红肿，就需要用激素消炎。很多护肤品都含有激素成分，这些成分能减少皮肤的炎症，从而达到消除红肿的目的。但使用时，也要注意激素可能对造成皮肤的依赖性，皮肤可能会变得更脆弱。

（2）谨慎选择淡化色素的美白产品消炎之后，就想淡化痘痕。可考虑护肤品，曲酸：蘑菇提取液里分离出来的自然皮肤淡化剂；熊果苷：也叫熊果素；维生素C：抗坏血酸。另外传统的皮服色素淡化的药，可能造成致癌风险，现已不再用如对苯二酚。

2.激光治疗专门针对凹凸不平的痘印

有一类痘印，并不单纯是色素沉着，而是皮肤表面的凹凸不平。这其实是皮肤真皮层受损的表现。皮肤凹凸不平，通常是由于真皮层的胶原受损，导致各处胶原分布不均造成的。这类型的痘印通常不能自己慢慢消失，需要皮肤科医生帮忙消除。

激光皮肤磨削术是一种皮肤外科技术，它的作用是利用光热效应和光机械作用，对皮肤进行可以控制的、适度的破坏，这种破坏会使胶原蛋白被打断，从而达到重塑和再生。皮肤通过这样的破坏、重塑和再生，重新变得光滑。

另外一种激光治疗手段，叫激光烧蚀痤疮疤痕术。它通过直接烧蚀突出的疤痕，让光滑的皮肤重新代替疤痕的位置。

还有一种美容外科手术，与激光烧蚀痤疮疤痕术刚好相反，它通过往皮肤里注射填充剂，帮助填充深痤疮疤痕形成时留下的坑洞。但是，这种利用填充剂填充的方法用的有缺陷，由于机体会吸收填充剂，因此需要每四到六个月就要重复注射一次。

1.耐心痤疮疤痕消失最关键的就是耐心。痘痘爆发后的几周，身体为了给皮肤运输营养、使皮肤尽快恢复健康，附近区域会出现很多新血管，这就是大多数痘痘在早期粉红粉红的原因。几个月后，受损的皮肤逐渐填充胶原蛋白，就不红了。不过，囊肿型痤疮造成的皮肤损伤会深入到底部的真皮层，这类疤痕可能需要几年的时间才能消失。

2.远离日晒不要让疤痕暴露在太阳下，这样可能使它变黑，也有可能延缓疤痕自愈的过程。紫外线会刺激黑色素细胞生成，从而导致色素沉着，形成痘印。

3.不要挤痘痘！不管是只挑破痘痘，还是挤穿痘痘，都会引起严重的炎症反应，影响胶原蛋白的重新生成时的分布，增加暗斑和疤痕。疤痕主要是由胶原蛋白分布不均造成的，这是人体进行自我修复的一种方式。炎症会导致胶原蛋白的流失，挤痘痘时若将脓和细菌挤进更深层的皮肤，就会加重炎症，甚至造成感染。

虽然有一些秘方，说涂抹维生素E会帮助疤痕恢复得更快，但是有研究证明，直接在疤痕处涂抹维生素，会阻碍疤痕的恢复。在这项研究中，90%的疤痕患者，涂抹维生素E后没用或者情况变得更糟；甚至有33%的人因涂抹维生素E，导致接触性皮炎。

提醒：痤疮治疗注意事项①健康饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多食蔬菜、水果；

②健康生活：避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅；

③注意心态：痤疮患者，特别重度痤疮经政府办的人民医院规范化系统治疗是可治愈的，不必紧张焦虑、抑郁。

忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损，④局部清洁后用药：应选择清水或合适洁面产品，去除皮肤油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。

⑤日常护理：部分痤疮患者皮肤屏障受损，且长期口服或外用抗痤疮药如维A酸类，会加重皮肤屏障的破坏，导致皮肤敏感。因此，除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，也需要配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应外用舒敏、控油保湿霜，局部皮损处可用有抗痤疮作用的护肤品；如皮肤油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用控油保湿凝胶。

⑥痘印(痘痕)处理：多数痘痘会留下痘印(痘痕)，重在预防如不要用手挤压痘痘，结痂后不能用手扣掉。痘痘越早治疗，越不易留下痘印。而很多患者忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益。随着皮肤新陈代谢印记会慢慢淡化、变浅，甚至消退。痘印好多种如黑色或红色及凹洞性痘印，增生性凸疤。痤疮疤痕分三类痤疮样疤、肥厚型疤、疤痕疙瘩型疤。结疤很明显可作整形手术，但一旦不成功，造成终身痛苦，如有必要可用光子嫩肤去痘印法，一次光子嫩肤去痘印效果可维持2 3年左右，皮肤日常保养护理(如合理饮食、充足睡眠等)及保持愉快心情是必要的。

建议抓紧时间到政府办的人民医院皮肤科就诊，医师通过面对面的问诊、查体(视、触、扣、听、量)后，决定必要的化验检查，结合病史鉴别诊断排除，关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再确定治疗方案后，才会有明确的治疗疑问需要咨询。

我们所谓的痘痘，中医称为粉刺，多见于颜面、胸、背或臀部等处，可挤出白色碎米样粉汁。中医把原因和病机归纳为以下几点：素体阳热偏盛,肺经蕴热,复受风邪,熏蒸面部而发;过食辛辣肥甘厚味,助湿化热,湿热互结,上蒸颜面而致;脾气不足,运化失常,湿浊内停,郁久化热,热灼津液,煎炼成痰,湿热瘀痰凝滞肌肤而发。多发于青春发育期，皮疹反复发生，常在饮食不节，月经前后加重。粉刺是一种生理现象，很难避免，但是我们可以根据它的病因病机，合理饮食，正常作息，保持健康的生活习惯，这样粉刺就会减少，甚至不发生。如果发生了我们也可以根据病因病机，采用内治加外治，综合运用，一般会减轻患者的痛苦。

痘痘基本上都跟身体的内在因素有关，如果痘痘集中在脸颊和下巴的部位，那么需要考虑肠胃以及内分泌的问题。

因为本身女人在孕期包括产后体内的激素都会发生一些变化，也会导致内分泌紊乱，还不知道你孕期后期包括现阶段有没有便秘的问题，如果有的话，那么你的问题就非常的原因就很清晰了，不过具体还是要最好能看一下照片，看一下痘痘的形态才能更好的判断痘痘的类型，不同的痘痘类型处理的方法也是完全不一样的。

还有闭口粉刺也同样是需要去调理身体的。

1，保证充足的睡眠，不过产后宝宝还小，这一点可能也比较难最好呢，就是能够跟宝宝一起保持一致的节奏，他休息的时候你也多休息一下。

2，运动方面可以多走动走动，不知道你现在的身体恢复的怎么样，但是多走动这种简单的有氧运动对身体的恢复也是有好处的。

因为你应该还在哺乳期，饮食方面本来也会比较注意，辛辣油腻刺激的这些食物都要少吃，还有有一点特别重要就是含高糖分的食物一定要少吃，包括高糖分的水果，然后甜品等等这些。

在痘痘期间，大的原则是，长痘痘的部位一定要尽量的减轻负担，包括不要用一些含有粉质的产品。

像霜类的产品也最好先不用，主要以水乳为主，还有清洁方面也要做的彻底，但是呢，一定要非常的温和，最好选择氨基酸系的洗面奶，并且在洗脸的时候打出丰富的泡泡。

痘痘以外的部位可以正常的护肤，还有就是如果现在的痘痘有非常严重的炎症的话，可能还需要进入消炎药，当然还是要看具体的情况。

脸上总有烦人的痘痘，手挤挤不完，擦药药消不了，甚至多到不忍心照镜子，出门也要低头三分。虽然说痘说青春痘，开始实在不想用痘来展示青春的活动，怎么样才能让皮肤不长痘痘呢?下面给大家支几招，让大家不受痘扰。

一、作息规律。这是首要的，作息一定要规律，“不要熬夜”是重中之重，一定不要熬夜不要熬夜不要熬夜!早睡早起精神好，就算做不到早睡早起，也一定不要熬夜。中午也要抽空休息一下，补充能量战痘。

二、病从口入，管住你的嘴巴，不要吃油炸，油腻的烧烤食物，一上火的话，海啸也浇不住。饮食清淡，多吃点新鲜蔬果，雪梨、苹果、橙子等。

三、做好皮肤清洁，洗脸先用温水打开毛孔，然后用洁面乳洗，最好用碧蒙萱有机洁面乳，温和不刺激，洗的时候手腹轻按摩脸部，深层地清洁了毛孔的污垢，毛孔不堵塞，痘痘就长不出来了。

四、没事多喝水总是好的，给身体补水，也给皮肤补水，皮肤不缺水了，问题就没那么多了注意的是，这里的水是指白开水，不是饮料哦，更不是碳酸饮料。

五、远离辐射。不要长期待在电脑边，这样对皮肤非常不好。上会电脑就休息一下，或者停下来做的别的事情，来回走动一下都可以。在家的话就做点家务，打扫一下卫生。

六、多运动。经常去户外活动或者运动，户外的新鲜空气，会让你感觉更舒适，适当的运动，比喻饭后散散步，跟朋友一块儿逛逛街，也能增强体质，让人有活力感。

七、不要天天浓妆艳抹，让皮肤连呼吸的机会都没有，特别是敏感肌，痘痘肌，而且过多的化妆品对皮肤刺激很大，建议使用的话最好是用有机认证的，用起来很舒服的舒适的保养类的基础类的护肤品。

战痘史应该是一个享受的过程，而不是一个心酸的过程，好好的战痘，好好的爱自己。

二、怎样才能不长青春痘呢

1、养成良好的生活习惯，适量运动，可以跑步，做仰卧起坐。保证规律的作息时间，10点钟后就要睡觉了。平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜。

2、蜂蜜双仁面膜，去超市或者在网上买磨好的冬瓜子仁、桃仁，越细腻越好，每天分别取一点点，加入蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在痘印上，第二天早上洗脸的时候一起洗掉就可以了。大约三个礼拜左右，痘印会逐渐变淡的。

3、注意清洁。每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次。

三、怎样才能让脸上不长痘痘

1、将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。芦荟利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

2、原因1：遗传天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!

3、解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

4、原因2：内分泌有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

5、解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

6、原因3：生理期有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

7、解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

8、原因4：便秘便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

9、解决方法:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

10、原因5：紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

11、解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

12、原因6：水土不服环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。

13、解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

14、原因7：角质厚重有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔,“闷”出了痘痘。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。

15、解决方法：在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作,保持毛细孔顺畅。

16、原因8：换季很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。

17、解决方法：在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

18、原因9：药物有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期使用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品。还有些避孕药内含的性激素也会对痘痘的发生起到催化的作用，使痘痘的症状更加严重。

19、解决方法：容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

20、原因10：坏习惯有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯，还喜欢用手去摸脸,殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上,特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。

21、解决方法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话,不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！

22、原因11：残妆有些痘痘是因为卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。

23、解决方法：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

24、原因12：饮食刺激多吃过油过辣的食物比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨。

25、解决方法：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点．

26、原因13睡眠不足连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以！

27、解决方法：保证每天８-１０小时的睡眠，拒绝熬夜,出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

28、将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。

29、利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

30、在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。

31、绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。

32、做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了

33、《绍兴冬冬》答题专用，请误复制，珍惜别人的劳动成果。

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