减压的方法

显示全部楼层 · 发表于 2007-7-11 22:39:04

1.每天嘱一顿营养丰富的饭菜；

2每周做一些真正喜欢做的事；

3每周坚持锻炼身体，每次在半小时以上。

4.有一个支持你的家庭；5以积极的态度执着追求一种爱好;

6参加每月集会一次的社会活动团体;

7.你在家中备有专门供你独处和放松的房间

8. 在日常星活中会巧妙地支配时间;

9.体重体质在理想的范围内;

12经常做一些所谓的深度放松，包括安神、静思、想象、做瑜珈等

「该帖子被苜子在 2007-7-12 12:59:56 编辑过」

回头一笑 · 发表于 2007-7-11 22:39:04

方法是好,可惜没有那么多时间啊.

sxysxy113 · 发表于 2007-7-12 16:51:48

支持楼上的说法！

renneng · 发表于 2007-7-12 16:54:24

放松心情!

zouxiao1983 · 发表于 2007-7-13 10:12:37

我有时间,但以上方法都无法减轻我的压力....

斩月红印 · 发表于 2007-7-13 12:55:15

要想达到以上这些条件估计还得努力努力了

zouxiao1983 · 发表于 2007-7-15 20:33:56

要是我的疤痕全好了,那我的压力也就消失了...

斩月红印 · 发表于 2007-7-15 23:30:30

以下是引用 zouxiao1983 在(2007-7-15 20:33:56)的发言
要是我的疤痕全好了,那我的压力也就消失了...

完全同意

花之蕊 · 发表于 2007-7-26 13:54:19

顶顶

月城雪兔 · 发表于 2007-9-20 17:32:07

汗~现代人的生活节奏太快，这些方法是很好，就像楼上几位说的，没时间~

丫头要你幸福 · 发表于 2007-9-21 09:37:19

哭下感觉轻松许多``哭了就睡觉``西西`

简单的就是最想发脾气的时候深呼吸```深呼吸```深呼吸``