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[养生保健] 五类食物令你的记忆力降低

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发表于 2008-11-4 22:20:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
花喜玛医疗器械专营店
众所周知,我们吃的许多食物都对健脑有益,如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明,常吃以下5类食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象。


过咸食物:人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。

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 楼主| 发表于 2008-11-4 22:20:29 | 显示全部楼层
含铅食物:铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。

含铝食物:世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50~100克油条,便会超过此量。

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初中生

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 楼主| 发表于 2008-11-4 22:21:28 | 显示全部楼层
含过氧化脂质的食物:油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

含糖精、味精多的食物:糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。

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幼儿园

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发表于 2009-3-14 14:45:34 | 显示全部楼层
还好我口味淡
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小学生

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发表于 2009-3-14 14:56:41 | 显示全部楼层

学过学过....我口味也淡,也不常吃楼主说的那些。

可好像记忆力也不是很好呐[em14]

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小宝宝

发表于 2009-4-8 12:13:50 | 显示全部楼层
垃圾食品基本上是不吃的
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小宝宝

发表于 2009-4-30 09:29:03 | 显示全部楼层

谢谢啊

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小宝宝

发表于 2010-1-14 20:46:32 | 显示全部楼层
哎呀,我口味比较重呢,怕怕
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发表于 2010-7-5 22:44:44 | 显示全部楼层
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幼儿园

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发表于 2019-4-26 11:36:31 | 显示全部楼层
是的,看来还是少吃盐比较好
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